Khasiat buah sukun : Buah yang satu ini merupakan buah yang sering dibuat sebagai bahan
makanan misalnya gorengan. Teksturnya
lembut yang menyerupai roti serta rasanya yang enak membuat buah sukun banyak
di cari orang.
Di balik kulitnya
yang agak berduri halus, yang berbeda dengan buah durian, terdapat kandungan
yang baik untuk kesehatan, tetapi harus diolah dengan cara yang benar
Adapun kandungan dalam buah sukun sebagai berikut:
- Kandungan karbohidarat dalam buah sukun hampir sebanding dengan karbohidrat beras
- Mempunyai Kalori yang rendah , cocok untuk orang yang sedang melakukan diet
- Mempunyai unsur fitokimia yaitu unsur senyawa yang berguna sebagai antioksidan , mencegah kanker serta penyakit jantung.
- Mengandung beberapa asam amino essensial , komponen pembentuk protein diantaranya ,arginin, isoleusin, histidin, dan leusin
- Selain itu buah sukun juga mengandung B1, B2 ,dan vitamin c serta mineral
Orang yang rajin mengkonsumsi buah sukun secara tidak sadar telah memperolehkandungan gizi di atas
seperti halnya buah apel serta buah pepino yang mempunyai banyak khasit
yang sangat berguna bagi tubuh
Sekian penjelasan dari khasiat buah sukun
Semoga bermanfaat
Kesehatan adalah hak dasar manusia yang harus kita jaga dari diri sendiri , dari sekarang dan dari hal kecil.
0 komentar:
Posting Komentar