Buah Kurma atau
di kenal dengan nama latin phoenix dactylifera merupakan tanaman palma yang
biasanya berkembang subur di wilayah timur tengah. Khasiat dari buah ini sudah
tidak diragukan lagi, biasanya kurma sering di jumpai pada bulan ramadhan ,
untuk muslim disunahkan berbuka dengan memakan buah kurma. Adapun khasiat dari buah kurma diantaranya:
- Sumber zat besi merupakan komponen utama dari
hemoglobin pada sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen darah
- Mengandung asam nitrotinat yang berguna untuk melancarkan pencernaan
- Mengandung berbagai macam vitamin yang berguna bagi tubuh:
- Vitamin A yang membantu melindungi kanker paru-paru dan rongga mulut, untuk kesehatan mata, dan juga sangat baik untuk menjaga kulit tetap sehat
- Vitamin B komplek ( B1, B2, B3, B5, B6,dan B12) yang membantu meningkatkan energi, membantu proses metabolisme , meningkatkan fungsi otak, mencegah penuaan dini, dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
- Vitamin K untuk pembentukan tulang dan pembekuan darah
- Mempunyai kandungan serat lengkap yang bisa mencegah penyerapan kolesterol LDL dalam usus , serta melindungi selaput lendir usus
- Mencegah konstipasi atau sembeli tserta memperlancar buang air besar
- Terdapat kalium yang berfungsi mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah sehingga terlidung dari penyakit jantung dan strok yang menyebabkan kelumpuhan
- Buah kurma juga mengandung magnesium yang berguna mempertahankan syaraf tubuh, otot serta tulang. Hal ini juga membantu dalam sintesis protein dan sistem metabolisme. Magnesium sangat penting untuk mempertahankan detak jantung yang normal dan di gunakan oleh dokter untuk mengetahui ketidakteratuaran irama. Manfaat lainnya dari magnesium mencegah osteoporosis, kejang, ekslamsia, asma , diabetes , serta nyeri punggung
Begitu banyaknya khasiat buah kurma yang sering diriwayatkan
Nabi Muhammad saw , untuk kaum hawa
disarankan membaca minuman kesehatanuntuk kecantikan
Gerakan ayo dukung,promosi kesehatan Indonesia dengan 3M, mulai dari diri sendiri, mulia dari
yang kecil , dan mulai dari sekarang.
Semoga bermanfaat
Kesehatan adalah hak dasar manusia yang harus kita jaga dari diri sendiri , dari sekarang dan dari hal kecil.
0 komentar:
Posting Komentar